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白癜风患者可以进行室外运动吗

2018-05-19 09:46来源:长春华山皮肤病医院点此手机访问

  白癜风患者可以进行室外运动吗?白癜风发病率的日益增加也和现代人的生活方式不规律有很大关系。所以,锻炼是一个很必要的话题。特别是白癜风患者,坚持锻炼身体不仅有益于自身的免疫力,抵抗力的提高,也能让精神更加坚强和积极,对白癜风病情的恢复是有很大帮助的。

白癜风患者可以进行室外运动吗

  白癜风患者可以进行室外运动吗?

  室外运动让体内新陈代谢旺盛,这是它正面的作用,但如果过度了,会使体内的微量元素锌需要量大大增加。而运动的同时,大量的汗液也带走了一定量的锌,令身体出现缺锌的现象。锌是体内金属酶的重要组成之一(人体内共有40多种金属酶)与人体的免疫功能有密切的联系,锌的损失,明显地减低体内的免疫能力。

  室外运动也会使得受外伤的几率更加,外伤也是白癜风的诱发因素,所以出门去玩要注意皮肤的保护。

  白癜风患者如何正确进行室外运动?看攻略

  看天气变化:白癜风患者在锻炼的时候应该要特别注意天气变化,要根据天气适当增减衣物,如果遇到端午和多风沙或者雾霾天气的时候,就尽量不要去室外,如果在夏季一定要避开。中午时炎热的时候,可以选择在太阳出来之前和落山之后进行户外运动。

  注意运动量:患者的运动也要注意运动量,要循序渐进,刚开始可以先从小运动量开始,然后可以慢慢增加,要采取适合自己节奏的运动,如果在中途会有不适感,那么就应该立即停止。对于白癜风患者来说,慢跑就是一项可以增强患者及耐力的运动,也是一个有氧运动的。

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